Una delle cause principali del colesterolo alto è quella purtroppo di origine ereditaria, ma anche una delle fondamentali ragione degli alti livelli di colesterolo è il rifocillarsi eccessivamente di cibo contenente lipidi e colesterolo.
Alcune persone, hanno problemi medici che possono ingrossare i livelli di colesterolo, tali malattie includono diabete, obesità, malattie genetiche o una ghiandola tiroidea che non funziona giustamente. Quandanche lo tensione può incrementare i livelli di colesterolo, o direttamente o perché porta a mangiare più cibi pieni di grasso o snacks.
I lipidi che mangiamo non sono ogni volta gli stessi, quelli solidi a temperatura ambiente, come il grasso che si trova nella carne animale o nel burro, si chiamano i “grassi saturi”.
I lipidi liquidi a temperatura ambiente, alla maniera di l’olio d’oliva o l’olio vegetale, sono noti come “grassi insaturi”.
E’ stato dimostrato che maggiori sono le moltitudine di i lipidi derivanti da prodotti animali che una qualcuno mangia, maggiore diventa il suo valore di colesterolo. Gli studi hanno inoltre dimostrato che divorare lipidi saturi aumenta i livelli di Colesterolo LDL e peggiora i problemi legati al colesterolo.
Rifocillarsi di grassi insaturi invece determina effetti opposti.
Il colesterolo di per sè non è una molecola nociva, anzi svolge importantissime funzioni, per esempio partecipa alla sintesi degli ormoni sessuali maschili. Quindi il colesterolo alto non è di per se il fattore di rischio più importante.
I livelli del Colesterolo Alto possono essere misurati con un prelievo di sangue.
Cause Colesterolo Alto di seguito elencate le principali:
- Ingerire troppi grassi saturi può provocare l’aumento del colesterolo. Questo tipo di lipidi non salutari per il nostro corpo si ritrovano globalmente in alimenti i quali vengono dagli animali. La carne bovina, quella di porcello, il filetto, il latte, le uova, il burro e il cacio contengono lipidi saturi. Alimenti confezionati che contengono olio di cocco, olio di palma, burro di cacao contengono troppi lipidi saturi nocivi per la benessere del nostro sistema.
- Essere in sovrappeso incrementa i trigliceridi e diminuisce il Colesterolo HDL ovvero colesterolo buono.
- La insufficienza di attività fisica può accrescere il Colesterolo LDL o colesterolo cattivo e diminuisce l’HDL.
- Successivamente i vent’anni il colesterolo inizia complessivamente ad accrescere. Negli uomini il grado inizia ad scendere successivamente i cinquant’anni, mentre nelle donne fino alla menopausa si mantiene piccolo dopodichè sale al valore di quello del sesso maschile.
- Soffrendo di talune malattie come il diabete e l’ipotiroidismo c’è il rischio che il colesterolo aumenti.
- Se qualche membro della vostra famiglia ha il colesterolo alto, è concepibile che anche voi possiate averlo. E`bene sincerarsi nell’eventualità.
- Il fumo può abbattere il colesterolo buono e perfino lo può uccidere del tutto, dunque è consigliato calorosamente di non fumare assolutamente.
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